Der achtsame Weg
zu dir selbst.

Yoga begleitet mich seit mehr als 30 Jahren und ist für mich weit mehr als Bewegung oder Entspannung. Es ist ein Weg, immer wieder bei mir selbst anzukommen, bewusster wahrzunehmen und dem Leben mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.

Die Grundlage meiner Arbeit bildet eine vierjährige Yoga-Lehrerausbildung nach den Richtlinien des BDY sowie eine Weiterbildung in Yoga-Therapie. Vor allem aber sind es die vielen Jahre eigener Praxis des Lernens, Forschens und Erfahrens, die meinen Unterricht prägen.

In meinen Stunden geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder etwas leisten zu müssen. Es geht darum, den eigenen Körper wieder zu spüren, den Atem wahrzunehmen und sich selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Yoga kann uns helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, innere Ruhe zu finden und wieder in Verbindung mit dem zu kommen, was uns wirklich wichtig ist.

Ich begleite meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer in kleinen Gruppen oder auch ganz persönlich – achtsam, individuell und mit viel Raum für das, was gerade da ist. Dabei fließen auch Erfahrungen aus dem Qigong, dem Tai Chi, der Atemarbeit, der Meditation und verschiedenen körpertherapeutischen Ansätzen in meine Arbeit ein. Alles darf sich ergänzen und unterstützen, wenn es dem Menschen dient. Besonders am Herzen liegt mir die spürende Achtsamkeit – immer wieder den Blick nach innen zu richten und uns selbst zu fragen: Wie geht es mir gerade wirklich? Was brauche ich? Wie möchte ich gesehen werden? Denn oft beginnt Veränderung genau dort – in dem Moment, in dem wir uns selbst wieder aufmerksam begegnen.

Yoga ist für mich ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Balance, Lebendigkeit und innerer Verbundenheit. Diesen Schatz weiterzugeben, erfüllt mich bis heute mit Freude und Dankbarkeit.